こんにちは！大手町、神田、あざみ野、小伝馬町で女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です！（オンライン指導も実施中なので世界中のどこからでも受けられます♪）
僕の専門家としてのプロフィールはこちら（今までに出版した書籍やテレビの出演歴なども見れます）
今日は優秀な商品の解説と正しい取り方を解説します！
Contents
ザ・ガードコーワ整腸錠が痩せる効果ありという口コミは本当？ダイエットには？
ドラッグストアでこれ系のものを色々見てたのですが、どう考えても成分的にも配合的にもかなり優秀だったのでおすすめの記事を書こうと思います！
あまり難しい成分の数値の比較などやりすぎると分かりづらくなるので簡潔に解説しますね！
大前提としてなぜザ・ガードコーワがダイエットに効果があるのか？
これは簡単に言うと
- ダイエットをする場合、基本的に食事量が少なくなる
- そうするとビタミンミネラル、食物繊維、プロバイオティクス（ビフィズス菌とか）などの”3大栄養素以外の部分”の栄養素はかなり意識しないと不足しがち
- 正直痩せる、痩せないにはそこまで影響を与えないがきれいに健康的に痩せることにはかなり影響を与える
- そこでザ・ガードコーワを毎日摂取することでプロバイオティクスの部分がほぼ達成できる
このような感じになります。プロバイオティクスは簡単にいうと腸内環境を良くしてくれるもののことです。
具体的にダイエット中のトラブルで多いものの中でザ・ガードコーワの摂取で解決できる可能性があるものは
- 便秘
- 便秘による肌荒れ
- 高タンパク質摂取による体やおならの臭さ
- 胃腸の悪さからくる体調不良
この辺りになります。特にダイエット中の食事はどうしてもタンパク質比率が上がりやすいので腸内環境が悪化しやすい方が少なからずいます。
ザ・ガードコーワはとにかく定番の成分が適切な量入っているのが好印象
これ結構大事なことで、定番の栄養素がきっちりと必要量入っていることが高得点につながっています。よく分からん成分を少量ずつ入れられるくらいなら昔から効果があるとされているものがしっかり入っている方が良いかなと思います。具体的には
- 納豆菌末
- ラクトミン（乳酸菌）
- ビフィズス菌
の３つです。皆さんも聞いたことがあるようなマジの定番ですよね♪
ザ・ガードコーワは他のサプリと競合しないのが好印象
サプリや医薬品でめっちゃ困る商品！それは
成分表を豪華にしたいからって中途半端な量や種類の栄養素を入れまくっている商品
これです！例えばアミノ酸配合とか書いてるんですけど、その量が少なすぎor中途半端すぎて意味なくない？みたいなの！いやほんと多いんですよ！プロテインとかもそうで、プロテインはたんぱく質が低カロリーで摂れる！というところが最も重要視されるべきなのに、全てをやろうとして中途半端にカロリーが高かったり食物繊維が入ってたりすると使いにくくてしょうがないのです。
え？プロテインは筋トレ後に飲みたい目的で買ったのにこんなに脂質も入ってくるの？
とか
カルシウムだけこんなに入れられてもマグネシウムとの比率が悪くなるし。。
みたいな！またそういった
一個の商品で全てが叶う！
みたいなサプリメントは値段が高くなりがちです。逆にビタミンミネラルはマルチビタミンミネラルで、食物繊維は食物繊維で、という感じでひとつのことに特化した商品を組み合わせたほうが性能が高くなるしコストも下がる傾向にあります。サプリも医薬品も餅は餅屋なのです！！笑
あとこれ系で有名なヤクルトさんの場合、カロリーが気になりますしね！定番の商品で63kcalあるのでぶっちゃけいくら身体に良くてもちょっと躊躇するのがわれらダイエッターの宿命なのです笑
＊マルチビタミンミネラルに関しては流石に一個一個ビタミンとミネラルを小分けにすると数がとんでもないことになるのでそこは一緒がおすすめ
ザ・ガードコーワとマルチビタミンミネラルを食物繊維を摂れば正直無敵に近い
単独で凄く優秀なガードコーワですが、ビタミンミネラルと食物繊維の要素が足りません。これを足せばマジで無敵になります。つまり
たんぱく質、脂質、糖質
→食事でしっかり！プロテインとかも使うけど！
ビタミンミネラル
→マルチビタミンミネラルでしっかり！
プロバイオティクス
→ザ・ガードコーワで盤石！
食物繊維
→イヌリンなどのサプリでしっかり！
ということですね♪全て専門職に任せる形です！おすすめの商品は↓に貼っておきますね！
もしサプリもなにも使わずに健康的に綺麗に痩せたいなら神やせ7日間ダイエットがおすすめ！
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食事が完璧だったらザ・ガードコーワやマルチビタミンミネラルのサプリは要らないの？
これは僕の考え方では
なくてもいいけどあった方がより良い！
という感じです！プロバイオティクス要素、ビタミンミネラルというのは足りないよりは過剰摂取くらいのほうが遥かに健康的だと思っています。（もちろんものには限度がありますが）
食事管理だけでも十分健康的になることは可能ですが、ダイエット中だとやはり摂取量が少なくなりがちなのでちょっと多めに摂る気持ちでサプリやこういった商品で摂取量を上乗せするのもいいかなと思います。
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