こんにちは！大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です！
僕は女性専門のパーソナルジムを経営しており、今も現役でパーソナル指導をしております。そこで培った実践的なテクニックや情報を惜しむことなくお教えしたいと思います！
今回はからだ健やか茶W！先に言っておきますがテレビCMではまるでこれを飲むとチャーハン食べても何食べても大丈夫みたいな雰囲気を出してますが
一切そんなことはありません。食べた分だけ太ります。ダイエット効果は皆無です。
ただそうは言っても何の意味もないのかというとそうではありません。実はダイエット指導者の僕でもこちらを飲むことがあります。それはなぜか？
この記事を読めば今後のダイエットにも役立つのでぜひ最後まで読んでみてくださいね♪
Contents
からだ健やか茶Wはダイエット効果はなく痩せないけど飲むのおすすめ
では簡単な話から！
からだ健やか茶Wはダイエット効果なし？公式ではなんて言ってるの？
これは動画を見たほうが早いかと！
指原さんは大好きですがこのCM自体は嫌いです笑
動画の内容はとにかく
脂肪と糖にダブルで働く
ということらしいです。
え？はたらくってなに？一体何にはたらくの？どういう効果がはたらくの？
まるでダイエット的な効果がはたらくように見ている方を誘導する作りですが断言します。
ダイエット的な効果が働くことは９９．９％ありません。
世の中には飲んだだけで痩せる飲み物はありません
そうなんです。そんなうまい話はない。ただ
- 飲むことで筋トレの効果が上がる
- 飲むことで有酸素運動の効果が上がる
- 飲むことで筋肉が落ちにくくなる
- 飲むことで運動のモチベーションが落ちずに頑張れる
こういったものは実際あります。それはカフェインが入っているものだったりBCAAだったり。詳しく知りたい方は↓を見てみてくださいね。
結論。からだ健やか茶Wはダイエット効果がなさ過ぎてないに等しい、が正解
なにかを飲んで、その上で真面目にダイエットをしたり運動をしたりする場合は効果的な飲み物（サプリ）はたくさんあります。
しかしながら飲むだけで脂肪や糖の吸収率が低下したり、体脂肪になりにくくなるなどの効果がある飲み物はありません。
凄く簡単な答えを言うと
これを飲んでも糖や脂肪の吸収”速度”が変わるだけです。結局ほぼほぼ吸収されます・・・
＊だからこそほんのちょっとの血糖値の差まで気にしないといけないレベルの不健康な生活を送っているのであれば少しは意味があるかも？ということですね。。一般的な方には意味がないと言い切れるレベルです。
またこちらは一体通常のお茶と何が違うかというと
難消化性デキストリンが５ｇ入っている
これだけです。それ以外は単なるほうじ茶です。
じゃあ難消化性デキストリンはダイエット効果があるのか？？
今回のブログで詳しくは説明しませんが、この難消化性デキストリン自体にダイエット効果は一切ない（もしくは一切ないと言い切ってもいいくらい効果が薄い）と断言します。
もちろん2型糖尿病予備軍であるとか、まじで運動も一切してないとか（毎日自宅待機）、毎日カップラーメンだけとかならもしかしたら効果が出るかも・・・くらいな感じです。
こちらに限らず色んなメーカーさんが商品を売りたいために色んな論文を出してきてダイエット効果が、と言ってきますが、よほどおかしい生活をしてない限りそんなものないに等しいんだからしょうがないんですよね笑
結論。ダイエット目的であれば”からだ健やか茶w”を飲む必要は一切ありません。
からだ健やか茶Wの持つ一番の効果はダイエットではなく・・・
ではこちらのドリンクが全く意味のないものというとそうではありません。実際に僕もたまに飲んだりします。
その理由はただ一つ！
難消化性デキストリンという食物繊維を摂りたいから！
ということですね。つまり
ダイエット効果
→全くない
健康効果
→しっかりあるよ！
こちらが答えになります。
水溶性食物繊維である難消化性デキストリンの効果はいくつかありますがやはり
・腸内環境の改善
こちらが非常に大きいと思います。もちろん血糖値の上昇を抑えるなどの効果もありますがぶっちゃけおまけ程度です。健康という点では水溶性食物繊維を摂ることによる腸内環境の改善のほうがダイエット中の方やきれいに健康的になりたい方には重要だと思います。
最近では平均的な日本人は食物繊維の摂取が少ないことが問題視されていますしね。それが5g摂れるだけで結構違ってくるのです！
食物繊維には様々な種類があるので一概に比較は出来ませんが
玄米ご飯1膳
→2.5g
レタス1玉
→2.4g
納豆1パック
→3g
こんな感じでそこそこ栄養バランスが強力な玄米や納豆でもなかなか5gを超えないんですよね。。食物繊維はやはり”量”という概念が非常に重要なのでこの5gの底上げがかなり大きいことが分かると思います。
というわけで！
飲もう！からだ健やか茶w！ただ飲む理由はダイエットではなく！
腸内環境に！肌に！健康に！はたらくから！！だから飲む！
お茶としてはちょっとお値段が高いけど美味しくて食物繊維が摂れるほうじ茶
これでファイナルアンサーです♪ダイエット目的の方は飲むだけで痩せるなんていう甘い話はあきらめてしっかり食事管理と運動を頑張ろうね！！さあダンベルを握るんだ！笑
もう少し詳しい話を知りたい方はこちらの動画を見てみてね↓
ダイエットやボディメイクを勉強できる石本の著書はこちら↓
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最後に石本哲郎から
いかがでしたでしょうか？僕もジャンクフードを食べる際に飲むことがありますがそれはあくまでも食物繊維の摂取が目的。もちろん良いことではあるのでぜひ皆さんも活用してみてくださいね♪
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