こんにちは！大手町、神田、たまプラーザ、小伝馬町で女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です！（オンライン指導も実施中なので世界中のどこからでも受けられます♪）
僕の専門家としてのプロフィールはこちら（今までに出版した書籍やテレビの出演歴なども見れます）
今回はなんとですね、僕が今まで一度も話してこなかったインチキレベルな脚やせ向きシューズの紹介です！まじで僕が実際に履いた＆お客様の評判も半端じゃなくいいので鉄板レベルだと思います！
Contents
脚やせに最も効果的なウォーキングシューズの紹介【インチキレベル】
ではその前に大事なことをいくつか説明します！これは脚痩せをしたいのであれば必ず覚えておいてほしいです！
余談ですが僕はkADOKAWAさんから脚からやせる神トレという書籍を出しており、脚やせの指導が得意です。なので・・・期待してね！！！
靴で脚やせ？まじで意味わからん笑。嘘乙笑
いや、そう思うのは無理ないと思います。僕もこれだけ聞いたらそうやって答えると思いますが、ちゃんと納得できる理由を説明しますね！
脚やせは体脂肪、むくみ、要らない筋肉の３つを落とすことで達成される
これがまず絶対的なルール。だって脚を太くさせているものはこれ以外には存在しないからです。例えば
- ストレッチ
- 姿勢改善
- マッサージ
- 筋トレ
- 立ち方歩き方改善
- 食事改善
- 有酸素運動
これら全てが最終的に絶対的なルールである、体脂肪、むくみ、要らない筋肉の３つを減らす目的です。マッサージをしてむくみを改善したり、食事改善をして体脂肪を落としたり、立ち方歩き方改善をして要らない筋肉を落としたり。だからプロセスが違えど行きつく先は必ずこの３つであることには変わりありません。
つまりこれらの逆をいってる【脚太り】の行為は
- 身体が硬い
- 姿勢が悪い
- 立ち方や歩き方が悪い
- 脚痩せ目的の筋トレをしていない
- 食事内容が悪い
- 活動量が少ない
- 靴が合っていない
ということになります。
では今回紹介する予定の脚やせ出来るウォーキングシューズってどういうことなのか？そう、それは３つ！まずは1つ目。
- 快適なシューズである
- だから普段おこなっているウォーキングが快活におこなえる
- 楽だからいつもよりもいっぱい歩いちゃう
- 結果消費カロリーが上がって脚の体脂肪が減る
このような効果です。2つ目は
- 履いていてしんどくないシューズである
- だから立ち仕事でも歩いていてもきつい感じがしない
- 結果むくむ可能性が減る
これが2つ目。そして3つ目が一番僕が感じている最強の効果です！それは
- 半端じゃないサポート力
- それゆえに立ち方や歩き方が少々雑でも前ももやふくらはぎの負担が減る
- 結果履いているだけで筋肉質な前ももやふくらはぎがするするとサイズダウンする
ということなのです。つまり、、今回紹介するウォーキングシューズはですね、専門家に色々と習わないといけない姿勢や歩き方改善など知らなくてもある程度なんとかなっちゃういわば
インチキレベルの脚やせアイテム
ということなのです！いやほんとに！これを勧めたらマジでみんな真面目に筋トレとかしなくなるからあまり言いたくはなかったんです笑
もちろん姿勢改善や、脚痩せに必要なお尻や内ももの筋肉を鍛えたりは併用したほうが間違いなく良いです。だって相乗効果でより良い結果が出ますしね。
しかしながらね・・・ほら、やっぱり運動嫌いな方って多いですよね笑。そういう方は諭吉の力で解決するのもひとつの手だと思います笑
ではそのシューズを紹介します！凄く安い値段で手に入れる方法も書くので是非参考にしてみてくださいね♪
脚やせ最強のウォーキングシューズのおすすめはゲルカヤノ【GEL-KAYANO】
アシックス ランニングシューズ レディース ゲルカヤノ27 GEL KAYANO 27 1012A649 003 asics run
こちらになります。これ以上がマジで見つからないです。もちろん個人差で合う合わないがあるのでその方にとってこれ以上に良いものも見つかるかもしれませんが、頑張って探す努力をするくらいならこれを決め打ちで買った方が良い！それくらいに飛びぬけてます。
サイズのほかに幅の違いもあるので選ぶ際は注意です！スタンダード（普通）とかスリムとかの表記があるのでそちらを参考に！
おすすめ理由は↓
ゲルカヤノはサポート力が凄い
筋肉太りの脚での脚やせに必須なことは無駄な筋肉を使わないようにすること。このシューズはかかととアーチ部分にかなり強めのサポートが入るのでびっくりするくらい筋肉が楽になります。特にふくらはぎとすねの部分の筋肉を使っている感がかなり減少します。
余談ですが、僕は足底腱膜炎という病気で足裏がすぐ痛くなっていたのですが、このシューズと出会ってからは高価なインソールなどなくても全く問題なくなりました。（これはあくまで僕の話なので参考程度に。ちゃんとしたお医者様に聞いてみてくださいね）
ゲルカヤノは立ち仕事でも進化を発揮する！
いやわたし別にそんなに歩かないしな～という方。立ってるだけの状態でも安定感が増すので明らかにふくらはぎなどの負担が減ります、感動するレベルで。
ゲルカヤノはクッション性が良い上に物持ちが凄すぎる
こちらの商品と同じくらいのクッション性のものがあるかもしれない。でもこちらの商品はほんとにへたらない。へたらなさすぎて余裕で数年履けます。コスパまじで良すぎます。。
ゲルカヤノは型落ちでも全く問題ない笑
僕は６～７年はずっとこのシューズをメインで履いていますが、最新モデルに代わってもあまり変化を感じません笑。もとから本気を出し過ぎて作ってるから変えようがないのかな笑
というわけでそれを踏まえたうえで安く買う方法は！
ゲルカヤノは楽天などで型落ちのものを買うのが最強！
これが最強です。サイズさえ合うなら数世代型落ちのタイプでもまーったく問題ありません。僕の知る限り楽天が一番選択肢があります。↓のリンクは27ですが、24とか型落ちのも探せばあるはずです！
ただ靴だとサイズの合う合わないが大きいので安全を取るなら実際にショップで買った方が良いかなと。ただ結構色んなお店で見たりしますが、サイズや色があまり揃ってないことが多いです。アシックス専門店だと大丈夫だとは思いますので万全を期すならそちらにぜひ！
なんでランニングシューズなの？ウォーキングシューズはダメなの？
そう、今回紹介したシューズはランニングシューズなんです。なぜそれをウォーキングに使うの？という疑問があると思います。これは明確な理由が、
ウォーキングしやすい（歩きやすい）シューズと脚やせに向いているシューズは違う
ということです。歩きやすかったら脚やせするわけではありません。もちろん全てのウォーキングシューズを知っているわけではないので断言は出来ませんが、ウォーキングシューズでこれは脚やせに良いな！と思ったことが僕としてはないので勧めていません。
またダイエット中ではウォーキングの歩く速度は早めに設定することが多く、その点でも単なるウォーキングシューズよりも使いやすいと感じています。
あ、あとは筋トレ中に使ってもいいですよ！ただそれだとゲルカヤノである必要性はないので別におすすめではありません。一応使えるよ、くらいです。
具体的にいつゲルカヤノを履けばいいの？
とにかく外に出かけているときにはなるだけゲルカヤノを履きましょう！すると日常的な負担が減ることで脚痩せが達成されます！
ですので別にハイヒールを絶対に履いちゃダメ！とかそういったことではなく、今までよりも負担が減ることが大事なのでゲルカヤノを履いても問題がない時はなるだけ履こう！という感じです。
まじで脚が細い僕はほぼゲルカヤノを履いています！あと、おうちの中ではほぼクロックスです！笑
ユーチューブではもうちょっと簡単に話していますのでこちらもよかったらぜひ！
その他の脚痩せ関連の記事はこちら↓
https://www.body-make.com/blog/walking
最後に石本哲郎から
いかがでしたでしょうか？たかがシューズ、されどシューズ。この記事を参考にゲルカヤノを選択肢に入れてみてくださいね♪
女性向けのサプリメント、自宅やジムでの筋トレに便利なグッズを実際に女性を指導するトレーナー目線でチョイスしております。6000円以上で送料無料！【画像をクリック】
オンライン指導もあるので全国の方におすすめ！プロの手を借りて最速で身体を変えたい女性は大手町、神田、たまプラーザにある女性専門パーソナルジムリメイクへ！運動だけでなく栄養指導もばっちり行います！↓
他のSNSもダイエットボディメイクに役立つから見てね♪
ツイッター：@ishimoto14
インスタ：@ishimoto14
ユーチューブ
