筋トレで腕が太くなったり、脚が太くなったりする一番の原因はフォームの間違いと種目設定自体が間違っている場合です。これらはそれ自体を直さなければなりませんが、他に影響を与える要因が
・ダンベルなどをぎゅっと握りすぎてしまい、前腕や上腕二頭筋、肩に効いてしまい、ごつくなる
・ラットプルやデッドリフトなどの引く種目で腕の力を使いすぎる
上記のような理由があります。これらは握り方や練習でどうにかなるのですが、もっともっと簡単な方法が存在します。それがパワーグリップやリストストラップを使用することです。
これらの商品を使えば腕の力を使わずに済むようになり、筋トレで腕や肩を太くしたくない女性の強力な味方になります。ジムに通い始めて一個くらいちゃんとした筋トレグッズが欲しいと考えた際、一番初めに選んでほしいアイテムとなっております。
これまで色々な女性に様々なメーカーのグリップやストラップを試してもらいましたが、こちらのコブラグリップ<Cobra Grips>が一番腕に効きずらい且つグリップ力が強く使いやすいというお声がすごく多いです。また、お値段も他社製品に比べて安価なので、自信をもってオススメできるアイテムです。
<特徴>
・ラバーなのでグリップ力がかなり強い。色々な商品を試してきた中でトップクラス。
・耐久性はそこそこ。
・コブラのマークがとことんださいが、削ると取れます。
・あまりにグリップ力が高いため10人中1人くらい手のひらが痛いという女性もいます。
サイズはフリーサイズのみですが、調整幅がしっかりしているので指導経験上全ての女性にサイズが合いました。
<使い方>
1、手首に巻く(左用、右用とありますが正直逆でも問題ないです笑)
2、ダンベルやバーにベロの部分を巻き付ける。握り方はサムレスグリップで行う
3、ぎゅっぎゅと巻き付けて隙間をなくす、小指と薬指にしっかり力を込める、親指と人差し指は一切力を入れず添えているだけにする
4、レッツトレーニング!!
筋トレで腕が太くなったり、脚が太くなったりする一番の原因はフォームの間違いと種目設定自体が間違っている場合です。これらはそれ自体を直さなければなりませんが、他に影響を与える要因が
・ダンベルなどをぎゅっと握りすぎてしまい、前腕や上腕二頭筋、肩に効いてしまい、ごつくなる
・ラットプルやデッドリフトなどの引く種目で腕の力を使いすぎる
上記のような理由があります。これらは握り方や練習でどうにかなるのですが、もっともっと簡単な方法が存在します。それがパワーグリップやリストストラップを使用することです。
これらの商品を使えば腕の力を使わずに済むようになり、筋トレで腕や肩を太くしたくない女性の強力な味方になります。ジムに通い始めて一個くらいちゃんとした筋トレグッズが欲しいと考えた際、一番初めに選んでほしいアイテムとなっております。
これまで色々な女性に様々なメーカーのグリップやストラップを試してもらいましたが、こちらのコブラグリップ<Cobra Grips>が一番腕に効きずらい且つグリップ力が強く使いやすいというお声がすごく多いです。また、お値段も他社製品に比べて安価なので、自信をもってオススメできるアイテムです。
<特徴>
・ラバーなのでグリップ力がかなり強い。色々な商品を試してきた中でトップクラス。
・耐久性はそこそこ。
・コブラのマークがとことんださいが、削ると取れます。
・あまりにグリップ力が高いため10人中1人くらい手のひらが痛いという女性もいます。
サイズはフリーサイズのみですが、調整幅がしっかりしているので指導経験上全ての女性にサイズが合いました。
<使い方>
1、手首に巻く(左用、右用とありますが正直逆でも問題ないです笑)
2、ダンベルやバーにベロの部分を巻き付ける。握り方はサムレスグリップで行う
3、ぎゅっぎゅと巻き付けて隙間をなくす、小指と薬指にしっかり力を込める、親指と人差し指は一切力を入れず添えているだけにする
4、レッツトレーニング!!