スクワットを行う女性や腰に不安のある女性、ウェストを1ミリでもいいから細く保ちたい女性には必須なアイテムです。具体的な数値でいえば、ジムでのスクワットが30キロを超えた、自宅でのスクワットが片方5キロを超えた、ベンチプレスやデッドリフトで腰が痛くなりやすいなどであればぜひ使ってみてください。
上記のような重量を扱うトレーニングの際、どうしても腰に負担がかかり腰を痛めやすくなります。それを防ぐためには、腹腔内に空気を目一杯入れて腹圧を高めた状態でトレーニングを行うことが大切です。
ただ、お腹をパンパンに膨らませて腹腔を広げた状態を続けていると、寸胴になってしまうこともあります。
これらの問題を一気に解決してくれるのがパワーベルト!
腹部にギュッと巻くだけで、ベルトの締め付けによって腹圧を高めてくれるとても優秀なアイテムです。
基本的に、腹筋以外であればどんな種目でもパワーベルトを巻くことによるデメリットはないので、現在腰に不安がある女性や腰への負担を少しでも軽減したい女性、ウェストを細く保ちたい女性はぜひパワーベルトを取り入れてトレーニングしてみてくださいね!
<特徴>
■二重に巻き付けるので力のあまりない女性でもしっかり巻ける
(Schiekの特許技術であるスライド&グリップベルクロがしっかりとホールド!)
■しっかり巻ける前提なら革製品がお勧めだが、指導経験上まともに革ベルトを一人で使いこなせる女性はほとんどいない
■革製品のベルトと違い、洗濯可(中性洗剤で手洗い→自然乾燥を推奨)
■とにかくボディメイクや健康目的で筋トレをしている女性におすすめ!石本の指導経験上結構お腹の形が変わります。
<使い方>
1、息を吐いてお腹を限界までへこませる
2、ウェストの一番細いところ、もしくはご自身で巻きやすい位置を見つけて内側の太いベルトを巻く
3、外側の細いベルトをバックルに通し、もう一度息を吐きながら限界までお腹をへこませてギュギュッと締める。
4、少しだけお腹を膨らませてお腹に力を入れたままにする
5、レッツトレーニング!!
6、インターバル中は外してOK!
<サイズの選び方>
トレーニングウェアを着用し、息を思い切り吐いてお腹をへこませた状態でウェストを計測してください。
XXSサイズ(ウェスト55cm～66cm)
XSサイズ(ウェスト61cm～71cm)
※体重50kg以下の女性→XXSサイズをオススメします。
※体重55kg以上の女性→骨格にもよりますが、XSサイズが無難かなと思います。
もしサイズ選びが不安なようでしたらスタッフがご案内致しますので、ぜひお気軽に店頭にてお試しください!
スクワットを行う女性や腰に不安のある女性、ウェストを1ミリでもいいから細く保ちたい女性には必須なアイテムです。具体的な数値でいえば、ジムでのスクワットが30キロを超えた、自宅でのスクワットが片方5キロを超えた、ベンチプレスやデッドリフトで腰が痛くなりやすいなどであればぜひ使ってみてください。
上記のような重量を扱うトレーニングの際、どうしても腰に負担がかかり腰を痛めやすくなります。それを防ぐためには、腹腔内に空気を目一杯入れて腹圧を高めた状態でトレーニングを行うことが大切です。
ただ、お腹をパンパンに膨らませて腹腔を広げた状態を続けていると、寸胴になってしまうこともあります。
これらの問題を一気に解決してくれるのがパワーベルト!
腹部にギュッと巻くだけで、ベルトの締め付けによって腹圧を高めてくれるとても優秀なアイテムです。
基本的に、腹筋以外であればどんな種目でもパワーベルトを巻くことによるデメリットはないので、現在腰に不安がある女性や腰への負担を少しでも軽減したい女性、ウェストを細く保ちたい女性はぜひパワーベルトを取り入れてトレーニングしてみてくださいね!
<特徴>
■二重に巻き付けるので力のあまりない女性でもしっかり巻ける
(Schiekの特許技術であるスライド&グリップベルクロがしっかりとホールド!)
■しっかり巻ける前提なら革製品がお勧めだが、指導経験上まともに革ベルトを一人で使いこなせる女性はほとんどいない
■革製品のベルトと違い、洗濯可(中性洗剤で手洗い→自然乾燥を推奨)
■とにかくボディメイクや健康目的で筋トレをしている女性におすすめ!石本の指導経験上結構お腹の形が変わります。
<使い方>
1、息を吐いてお腹を限界までへこませる
2、ウェストの一番細いところ、もしくはご自身で巻きやすい位置を見つけて内側の太いベルトを巻く
3、外側の細いベルトをバックルに通し、もう一度息を吐きながら限界までお腹をへこませてギュギュッと締める。
4、少しだけお腹を膨らませてお腹に力を入れたままにする
5、レッツトレーニング!!
6、インターバル中は外してOK!
<サイズの選び方>
トレーニングウェアを着用し、息を思い切り吐いてお腹をへこませた状態でウェストを計測してください。
XXSサイズ(ウェスト55cm～66cm)
XSサイズ(ウェスト61cm～71cm)
※体重50kg以下の女性→XXSサイズをオススメします。
※体重55kg以上の女性→骨格にもよりますが、XSサイズが無難かなと思います。
もしサイズ選びが不安なようでしたらスタッフがご案内致しますので、ぜひお気軽に店頭にてお試しください!