人生最後のボディメイクを、
リメイクにお任せください！
「本当に私でも変われるのかな…」
「運動経験ゼロで続けられるか不安…」
そんな風に悩んでいませんか？
パーソナルジム「リメイク」は、女性特有の身体の悩みを解決します。
ただ痩せるだけじゃない、ただ筋肉をつけるだけじゃない。自分史上最高の身体になれるボディメイク法を提供します
お客様の確かな変化
リメイクでボディメイクに成功したお客様のリアルなビフォーアフターをご紹介します。
増量中！筋肉で引き締まった美しい後ろ姿へ
＜トレーナーの解説＞
(＊以前インスタグラムで投稿した内容になります)
夏もそろそろ終わりに近づいていますが、皆さんは今年水着を着ましたか？ どうせ着るなら、後ろ姿がキレイな状態で着たいですよね！
写真のお客様は
＊デスクワークのお仕事
＊運動は週1回リメイクでの筋トレのみ
で、現在トレーニングされている方で
減量のビフォーアフターではなく、増量中(約半年間)の変化です。体重は半年間で２kgほど増えており(！)、筋肉でしっかり増やせた為に引き締まって見えますね✨
来年の夏に向けて、ボディメイクのスタートを切るというのも早すぎることはありません。
コツコツと正しい方法でトレーニングを積み重ねれば、週に１回でも身体は変わります
一緒にがんばりましょう！
増量期→減量期で前後から別人に
《基本データ》
身長154cm
・増量期約4ヶ月 / MAX体重54.5kg / 体脂肪率32.7% (12月1日)
・減量期約7ヶ月 / 体重46.4kg / 体脂肪率23.0% (6月25日)
＜トレーナーの解説＞
こちらのお客様は、当ジムに週1回通われておりました。
お客様ご自身は、以前とそれほど変わっていないような気がする...とおっしゃっていたのですが、今回こちらのお写真を撮影して、２枚を見比べてみたらかなり変化が出ている！！と喜んでいらっしゃいました！
最初の1年でまるで別人レベルに！
＜お客様の声＞
(※こちらは大手町店のレビューとなります)
リメイクほんとにいいので行ってみてほしい！ 私も最初は高いなーと思って二の足を踏んでたけど、体験に行ったらあまりに良くて！ 即入会して今に至ります。
最初の1年で１２kg落とし、まるで別人レベルで体を変えてくれました。
《リメイクの良いところ》
①男性がいない（ものすごく快適。ストレスがない）
②マシンが使いやすい（一般のところと全然違う）
③食事指導に無理がない（これはダメとか言われない。神やせもごり押しされない）
④予約が取れないことがない
⑤困ったときはLINEで相談できる（優しくて丁寧な返信がくる。泣ける）
⑥筋トレは鬼の追い込み、精神的には寄り添い支えてくれる
⑦退会の際も引き留め、イヤな顔をされるなどない
⑧エアコンの温度まで気を配って調整してくれる
⑨靴や服を忘れても貸してもらえる（400円）
《リメイクの悪いところ》
①正直建物や設備は古い。ラグジュアリー感はない。（でも清潔）
②シャワーや個人の物を置いておくロッカーはない
③更衣室がカーテンなのは女性しかいないのでギリギリ許せる
④お湯が出ない。これだけは何とかしてほしい
⑤回数券の購入が振込。自動で引こうとされてほしい（贅沢）
以上です！ もちろん安くはないですが他のパーソナルと大きく変わらない価格設定。このサービスの対価としては破格と感じます。
かなりいいですよ。トレーナーさんの技量はもちろんピカイチで、毎回効かせたいところにバチッと効かせてくれます。産まれたての子鹿になるので帰り道は用心が必要です（笑）
結婚式までに劇的変化！食事まで変わった
＜お客様の声＞
今回、結婚式があるのでそれまでに痩せたいと思い、パーソナルトレーニングを受けさせていただきました。受けてよかった所はたくさんありますが、特に3つの事が劇的な変化に繋がったのだと思います。
《1》しっかりと自分自身の体と向き合えたこと
パーソナルトレーニングを受ける前は、痩せたいと思いご飯を抜いたりしていたのに、どこかで自分はまだそこまで太っていないと自分自身の体と全く向き合っていませんでした。それが、リメイクの素晴らしさだと感じました。
《2》鍛えるべき筋肉とその鍛え方を知れたこと
私は元々、運動が好きでした。約１年間暗闇ボクシングに毎日のように通っていました。たくさん汗をかき、リフレッシュにはなりましたが、体重は少し減ったかな位の効果しか出ませんでした。パーソナルではどのようにして引き締めたいところの筋肉を鍛えるのか、そもそもどこの筋肉を鍛えると自分の理想の体になるのかを教えてくださいました。筋トレが楽しくてしょうがないです！！
《3》食事に関する考え方が変わったこと
パーソナルに通う前は野菜だけで過ごしたり、糖質を抜いてみたり、なのにラーメン屋や焼肉に行ってしまい自分を責めていました。ふりかえると、前の食生活より全くストレスがなく過ごせるようになりました。正しい食生活と高カロリーのものを食べてしまった後のストレスがなくなったことのおかげか、肌もきれいになり会社でもっぱらの噂です。
以上、３つにまとめましたがトレーナーさんはなぜなのかをしっかりと教えてくれます。それが、リメイクの素晴らしさだと感じました。
こんなお悩み、リメイクにお任せください
自己流ダイエットの限界を感じていませんか？
現在までたくさんの女性をダイエットだけでなく脚やせ、お腹やせ、産後太りなどの悩みを解決に導いてきた私たちが悩み別に最適かつ最短ルートをご提案します。
❌ 他のジムでよくある間違い
脚が太いのは体脂肪だ！だから痩せれば細くなるよ！筋肉なんて簡単につかないんだからどんどんスクワットをして筋肉を増やして代謝をあげましょう！
✨ リメイクの解決策
男性と同じようにスクワットで脚を鍛えると間違いなく太くなります。また筋肉太りは100％存在します。
そうさせないためには女性の脚やせに適した種目を設定し、脚を太くさせる前ももや外もも、ふくらはぎといった部分は極力鍛えずにお尻、内ももだけを狙い撃ちで鍛えていきます。
リメイクではスミスマシンという筋トレマシンを採用し、更に効果を上げるようにしています。
リメイク式脚やせメソッドはただ筋トレをしてダイエットをするよりも確実に脚が細くなりますよ！
（代表の石本は脚からやせる神トレという書籍も出版するほど脚やせにもこだわって指導しています）
❌ 他のジムでよくある間違い
まだまだ食べ過ぎだし運動量が足りないのでもっと食事制限をして運動量を増やしていきましょう！というかこの食事記録ですが本当ですか？隠れて食べてるんじゃないですか？（笑）
✨ リメイクの解決策
凄く大事なこと、それはダイエットで悩んでいる女性はその時点で一般的な女性よりも圧倒的に代謝が低く太りやすくて痩せにくい遺伝子を持っています。だからこそ今、ダイエットに悩んでいるわけです。
リメイクではなかなか痩せない女性の場合はまず筋肉を増やしてもらい代謝をある程度上げてから、体脂肪を落とすやり方を取ります。
入会から2ヶ月ほどはまずしっかり食事を摂ってもらい筋トレを継続し、痩せやすい身体作りに専念します。
これを増量期、減量期という言い方をしますが、科学的根拠に基づいた再現性の高いやり方で今までたくさんの女性を成功に導いてきました。
リメイクでは本当に痩せなくて悩む女性の実情を知っているのでそのようなことは絶対にしません。
❌ 他のジムでよくある間違い
お腹も腕も脚も結局は体脂肪なので痩せれば解決しますよ！
✨ リメイクの解決策
ぽっこりお腹の原因は多岐に渡るので○○すれば絶対に改善します！とは言い切れません。
しかしながら優先順位の高い対策があり、それは
・身体全体の筋肉量を増やす
・最低限のお腹の筋肉をつける
・腹横筋というインナーマッスルを鍛える
・内臓脂肪量を減少させるために体脂肪率をある程度のところまでしっかり下げる
・腸内環境を整える
この辺りになります。
これらを意識しつつパーソナル指導を進めていくので身体全体がキレイに痩せていくと同時にお腹周りの悩みも改善していく可能性が高くなります。
❌ 他のジムでよくある間違い
産後はホルモンの問題で骨盤がゆがんでいるので筋トレなんてしたら余計にひどくなっちゃいます！まずは軽いエクササイズやストレッチで直していきましょう！
✨ リメイクの解決策
ダイエット的な観点で言えば産後だからといって特殊な状態になっていることはほぼありません。運動不足による筋力や体力の低下、体脂肪増加で体型が崩れていることがほとんどですので一般的なボディメイクとやることは変わりません。ここを勘違いしてしまうととんでもない遠回りをすることになります。
とはいえおなか周り、骨盤周りの筋肉が一般的な運動不足の時よりも落ちていることも多いので骨盤底筋や腹筋群を意識しつつ無理のない範囲の負荷からスタートすることとなります。
＊リメイクは産前の体型に戻す、ではなく産前よりも良い身体にしてみせます！
❌ 他のジムでよくある間違い
たるみの原因は筋肉が無さすぎるからです！しっかり鍛えていきましょう！あとは体脂肪が多いせいですね、食事制限を頑張りましょうね！毎日有酸素運動頑張りましょうね！
✨ リメイクの解決策
たるみというのは
・筋肉量
・体脂肪量
・むくみ
・加齢による皮膚の弾性低下
この辺りが影響を与えます。
例えば膝上のたるみが気になるからといって前ももの筋トレをしたらどうなるのでしょうか？そう、脚が太くなります。
当ジムを訪れる女性はたるみを改善したいけど脚も細くしたいと考えている場合がほとんどです。
このようにたるみ改善と細さを両立するには筋肉を増やした方が良いのか、むしろ鍛えない方が良いのかなど部位によって鍛え分ける指導をしております。まさにこれが女性に特化したボディメイクなのです。
また当ジムリメイクは代表の石本だけでなく全トレーナーがサプリや女性の美に特化した栄養学の知識に長けているので運動以外の部分での解決策もご提案させて頂いております。
どれくらいの期間で変われる？
変化の早い方であれば開始1〜2週間で「むくみが取れた」「服が緩くなった」などの変化を感じます。
とはいえ劇的な変化を起こす場合は筋肉を増やす時期と体脂肪を減らす時期がある程度必要ですので3〜4ヶ月かかることが多いです。
ただ一生付き合っていく自分の身体。ここでしっかり作っておけば体力、筋力がつき疲れにくくなり、更にある程度食べても太らなくなるので今後の人生が本当に楽になるのは間違いありません。
またボディメイクが終わって卒業する方と維持をするために通い続けている会員様は半々といったところです。
トレーナー紹介
女性のボディメイクを知り尽くしたプロフェッショナルが、あなたの変化を全力でサポートします。
女性専門パーソナルトレーナー｜本店 担当
必ず最短で体の悩みを解決し、自分史上最高の身体を作り上げます！とはいえ僕だけの力では難しく・・・二人三脚で一緒に頑張っていきましょうね！お待ちしております♪
女性専門パーソナルトレーナー｜大手町店 店長
はじめまして！女性専門パーソナルジム「リメイク」大手町店、店長の飯島です。パーソナルトレーナーとして8年間、本当にたくさんの女性のダイエットやボディメイクのサポートをさせていただいています。女性の指導に特化したリメイクで長年指導を続けているからこそ、女性の身体の繊細さや、年齢とともに変化するお悩みの深さを実感しています。
私の指導の最大の強みは、リメイクが得意とする「女性のための筋トレ」に、「ピラティス」のアプローチを掛け合わせていることです。「体重は落ちたけど、姿勢が悪いまま…」「前ももばかり張って、脚のラインが綺麗にならない…」そんな女性特有の悩みを根本から解決するため、『BESJ Mat Pilates』の資格を取得し、現在はさらに専門的な国際資格である『Polestar Pilates Comprehensive』の取得に向けて、私自身の知識と技術も日々アップデートを続けています！
骨格や姿勢をピラティスで綺麗に整えながら、必要な筋肉を的確に鍛えることで、女性らしい「しなやかな曲線美」を目指していきます。
「運動が苦手だから、パーソナルジムはハードルが高い…」「何をやっても変わらなかったから、もう諦めかけている…」そんな風に悩んでいる方は、ぜひ一度、大手町店に体験にいらしてくださいね。私と一緒に「理想の身体」を作っていきましょう！ジムでお会いできるのを心よりお待ちしております。
料金について
店舗情報・アクセス
女性専門パーソナルジム リメイク 本店
【所在地】
※完全プライベート空間をお守りするため、詳細な住所はご予約確定後に会員様のみにお伝えしております。
東京都千代田区（大手町駅・神田駅から各徒歩5分圏内）
【営業時間】
月・水・金：10:00〜22:00（最終受付21:00）
土・日・祝日：10:00〜19:00（最終受付18:00）
※定休日：火曜日・木曜日
女性専門パーソナルジム リメイク 大手町店
【所在地】
〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-13 第一内神田ビル1F
【アクセス】
東京メトロ各線「大手町駅」から徒歩5分
JR・地下鉄「神田駅」から徒歩5分
【営業時間】
月〜金：10:00〜22:00（最終受付21:00）
土・日・祝日：10:00〜19:00（最終受付18:00）
※定休日はございません。
お問い合わせ・ご予約
パーソナルジムの体験・ご予約は、スムーズにご案内できる公式LINEからのお申込みを推奨しております。
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